Auteur: Laure

Een burn-out ontstaat wanneer je gedurende langere tijd meer van jezelf vraagt dan je kan herstellen. Het gaat dus niet simpelweg om “een beetje moe zijn”, maar om een toestand waarin je fysieke, mentale en emotionele reserves steeds verder uitgeput raken. Lees in dit artikel meer over de symptomen, oorzaken en herstel en hoe ademwerk…

Een ingrijpende ervaring, langdurige stress of onverwerkte emoties kunnen nog lange tijd doorwerken. Soms merk je dit in je gedachten en emoties, maar vaak ook in je lichaam. Dit uit zich dan bijvoorbeeld als spanning, onrust, vermoeidheid, lichamelijke klachten of heftige (fysieke) reacties op bepaalde situaties. EMDR en verbonden ademwerk kunnen helpen om dit te…

Stress, spanning, onzekerheid of het gevoel vast te lopen zijn niet alleen mentale ervaringen; ze kunnen zich ook uiten in je lichaam en je houding. Vanuit de kinesiologie en oosterse psychologie zijn lichaam, emoties en energie onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een belangrijk begrip hierin is centering: de optimale samenwerking tussen hoofd, keel, romp, bekken en de…

Trauma en stress zijn universeel. Zowel mensen als dieren ervaren intense gebeurtenissen die het lichaam en de geest belasten. Wat opvalt, is dat dieren een natuurlijke, bijna instinctieve manier hebben om stress en trauma los te laten. Door te observeren hoe dieren dit doen, kunnen we belangrijke lessen leren over het veilig ontladen van energie…

Hoe je terugkeert naar rust, energie en je eigen midden Er zijn van die momenten waarop je je niet helemaal fijn voelt. Frustratie. Onrust. Een gevoel dat je niet helemaal kunt plaatsen. Vaak geen duidelijke aanleiding. Misschien juist niet. Het zijn de kleine dingen: een opmerking, een reactie, een moment dat nét anders loopt dan…

De overtuiging dat ik het alleen moet doen Laatst was ik aan het wandelen en ik merkte: er is een plek in mij die gelooft dat ik het uiteindelijk – als het erop aankomt, in de basis – alleen moet doen. Dat het op mij neerkomt. Dat ik sterk moet zijn. Dat ik het zelf moet kunnen dragen. En ik voelde…

Ontdek hoe fysieke en emotionele klachten ontstaan door disbalans in het zenuwstelsel. Lees hoe kinesiologie, door gebruik van een combinatie van acupressuur, meridianen en mudra’s, genezing van binnenuit ondersteunt. Wanneer balans verdwijnt, ontstaan klachten Gezondheid is het resultaat van een voortdurend evenwicht tussen lichaam, emoties, brein en energie. Dit evenwicht is geen statische toestand, maar…

Verlatingsangst — de angst om in de steek gelaten te worden — is iets waar veel mensen mee leven, vaak zonder het zo te benoemen. Het zit niet aan de oppervlakte. Het laat zich zien in relaties, in gedachten, in het lichaam en vaak ook in schaamte: “Waarom doe ik hier zo moeilijk over?” Dit artikel…

In de Oosterse geneeskunde wordt het lichaam gezien als een weerspiegeling van de natuur. Net zoals de seizoenen elkaar opvolgen, beweegt ook onze energie in cycli van activiteit en rust. De winter is het seizoen van verstilling, naar binnen keren – bijvoorbeeld door te reflecteren – en herstel. Het is dan ook geen toeval dat…

Yoga wordt vaak gezien als een activiteit: een les, een reeks houdingen of een moment van ontspanning. De beoefening heeft positieve effecten op het lichaam en het algehele welzijn. Het kan ondersteunen bij stress, burn-out, depressie en allerlei lichamelijke klachten. Deze effecten zijn waardevol, maar niet het oorspronkelijke doel van yoga. Ze zijn eerder het…